Den første steg

FØRSTE STEG til frisk rygg.

Lei av vond rygg? Har du lyst til å endre det, men vet ikke hvor du skal begynne? Eller hindrer smerten deg og demotiverer til å ta aktive steg? Kanskje mangler du tid og energi i en hektisk hverdag? Da er dette kurset for deg!

Når ryggen er overbelastet og smertefull, er det viktig å starte med milde tiltak som avlaster kroppen og er lett å innføre i hverdagen. Fordi langvarig smerte fører til tretthet og begrensninger i hverdagen. Kroppen er utmattet, og selv enkle aktiviteter kan føles vanskelige. Dette er spesielt viktig når kroppen har vært preget av langvarige smerter og redusert bevegelighet i lang tid.

Den FØRSTE STEGET kurs  hjelper med en enkel og behagelig måte å redusere plager på og gi ryggen avslappning  – en perfekt måte å begynne reisen mot bedre rygghelse.

Her får du vite hvordan du kan begynne å avlaste og starte å forbedre rygghelsen samt redusere plagene mens du ligger på ryggen.

Kursdetaljer:

• Varighet: 4 uker
• Kurset inneholder både teoretiske filer og videoopptak, som både gir viktig informasjon og praktisk del.
• I løpet av kurset kan du stille spørsmål og få personlig oppfølging fra uke 2 til 4.
• Du har tilgang til kurset i ytterligere 3 måneder etter at det er avsluttet.

Bli med på kursen og ta det første steget mot en smertefri og sunn rygg!